Depresyonun belirtileri arasında sürekli hüzün, umutsuzluk hissi, enerji düşüklüğü, ilgi kaybı, uyku sorunları, iştah değişiklikleri ve konsantrasyon güçlüğü yer alır. Bu belirtiler, kişinin yaşamını olumsuz etkileyebilir ve günlük işlevselliği azaltabilir.

Yetişkinlerde depresyonun sebepleri karmaşık olabilir ve birçok faktörden kaynaklanabilir. Genetik yatkınlık, çevresel stres, travmatik olaylar, hormonal değişiklikler ve bazı tıbbi durumlar depresyon riskini artırabilir.

Depresyonla başa çıkmak için psikolojik yardım almak önemlidir. Bir psikolog, depresyonun nedenlerini ve semptomlarını anlamak için bireysel terapi seansları düzenleyebilir. Psikolojik tedavi, bireye depresyonla başa çıkma becerileri kazandırabilir ve duygusal destek sağlayabilir.

Bunun yanı sıra, yaşam tarzı değişiklikleri, egzersiz yapma, sosyal destek ağı oluşturma ve stres yönetimi tekniklerini kullanma gibi stratejiler de depresyonla mücadelede yardımcı olabilir. İlaç tedavisi de bazı durumlarda depresyonun yönetiminde etkili olabilir.

Yetişkinlerde depresyon, ciddi bir sorun olabilir ve ihmal edilmemelidir. Psikolojik yardım aramak, depresyonun etkilerini azaltmak ve daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmek için önemlidir. Bir psikolog, uygun tedavi planını belirlemek ve kişiye özel destek sunmak için en iyi kaynaktır.